フォームローラー
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フォームローラーでコロコロすると、
こりがほぐれて気持ちいいです。
三脚にスマホをセットして
動画をみながらストレッチ。
習慣付けの途中です。
フォームローラーでコロコロすると、
こりがほぐれて気持ちいいです。
三脚にスマホをセットして
動画をみながらストレッチ。
習慣付けの途中です。
yuukaringo
2DK
いつも朝、夜とストレッチしてるから、出しっぱなしにしているヨガマット
いつも朝、夜とストレッチしてるから、出しっぱなしにしているヨガマット
koicha_hoom
3LDK
こんばんは^ ^
Amazonのブラックフライデーで
購入したフォームローラー2点です。
以前に使っていた物はグレーで
部屋に置くと浮いていて気になっていて
これを機にホワイトを！
グレーはお友達に使ってもらいます笑
細身のローラーはホワイト部分が
クルクル回ってふくらはぎとかを
コロコロするとめっちゃ気持ちいいです！
次女ちゃんとお互いコロコロ毎日やってます笑
背中に大きいローラーを
使ってゆっくりと移動させると
かなり痛気持ちいいです( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
寒くなると体も動きにくくなり
筋肉も固まりやすくなるので
ローラーで筋肉、凝りをほぐしまぁす*ˊᵕˋ)੭
こんばんは^ ^
Amazonのブラックフライデーで
購入したフォームローラー2点です。
以前に使っていた物はグレーで
部屋に置くと浮いていて気になっていて
これを機にホワイトを！
グレーはお友達に使ってもらいます笑
細身のローラーはホワイト部分が
クルクル回ってふくらはぎとかを
コロコロするとめっちゃ気持ちいいです！
次女ちゃんとお互いコロコロ毎日やってます笑
背中に大きいローラーを
使ってゆっくりと移動させると
かなり痛気持ちいいです( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
寒くなると体も動きにくくなり
筋肉も固まりやすくなるので
ローラーで筋肉、凝りをほぐしまぁす*ˊᵕˋ)੭
ku
2LDK | 家族
今年買って良かったものは、フォームローラーです。
寝室に置いて、ヨガやストレッチをしてから寝るようにしています。
フォームローラーは、激痛(T_T)ですがスッキリ良く眠れます★
今年買って良かったものは、フォームローラーです。
寝室に置いて、ヨガやストレッチをしてから寝るようにしています。
フォームローラーは、激痛(T_T)ですがスッキリ良く眠れます★
mint
4LDK | 家族
私のやってよかった収納は、山崎実業のトイレットペーパーホルダーを使ったフォームローラー収納。
トイレットペーパーホルダーの正しい使い方ではないけど、耐荷重が1キロだったので使用開始。
ベッドに座ってテレビを見る時にむくみ防止でふくらはぎの下にゴロゴロさせるフォームローラーの置き場所には結構悩んだので、この方法は本当にやってよかった収納です。
私のやってよかった収納は、山崎実業のトイレットペーパーホルダーを使ったフォームローラー収納。
トイレットペーパーホルダーの正しい使い方ではないけど、耐荷重が1キロだったので使用開始。
ベッドに座ってテレビを見る時にむくみ防止でふくらはぎの下にゴロゴロさせるフォームローラーの置き場所には結構悩んだので、この方法は本当にやってよかった収納です。
timitimi
2LDK | 家族
電動フォームローラーを購入
コロコロ転がすついでにマッサージもできる充電式のローラー。
振動強度は５段階、一番優しいモードでも想像より強めでしたヽ｡◕o◕｡ﾉ
筋膜リリース、肩こり、腰痛、筋肉痛、足裏、ダイエット…いろんな目的で全身ひと通りコロコロブルブルしてみました。
スッキリしたし、体重のかけ具合で調整できるし、自力で当てがうことで軽く筋トレしてる気分に。
お腹に乗せたら腸マッサージ効果で便秘がちな時に良さそうだなぁと思いました😍
電動フォームローラーを購入
コロコロ転がすついでにマッサージもできる充電式のローラー。
振動強度は５段階、一番優しいモードでも想像より強めでしたヽ｡◕o◕｡ﾉ
筋膜リリース、肩こり、腰痛、筋肉痛、足裏、ダイエット…いろんな目的で全身ひと通りコロコロブルブルしてみました。
スッキリしたし、体重のかけ具合で調整できるし、自力で当てがうことで軽く筋トレしてる気分に。
お腹に乗せたら腸マッサージ効果で便秘がちな時に良さそうだなぁと思いました😍
mei
3LDK | 家族
emira1119
1LDK | 一人暮らし
最近ゆるーくダイエットしてるところ！
どんなやり方がいいのか、いろんなSNSをチェックしてたら、フォームローラーを使ってる人がとても多い！！
でも高いのは買いたくなくて探してたところの運命の出会い😍
ダイソー系列店で見つけた最後の１つ！！
商品棚には置いてなくて、レジの後ろ棚に飾ってあった最後の１つ✨
レジで聞かなかったら買えなかった😄
とっても、ラッキー💕
ダイエット頑張ろう👍
最近ゆるーくダイエットしてるところ！
どんなやり方がいいのか、いろんなSNSをチェックしてたら、フォームローラーを使ってる人がとても多い！！
でも高いのは買いたくなくて探してたところの運命の出会い😍
ダイソー系列店で見つけた最後の１つ！！
商品棚には置いてなくて、レジの後ろ棚に飾ってあった最後の１つ✨
レジで聞かなかったら買えなかった😄
とっても、ラッキー💕
ダイエット頑張ろう👍
kii.na0112
4LDK | 家族
Yuki-.-happy
家族
和室にヨガマットとフォームローラーのセット♪
最近娘に誘われて夜You Tubeを見ながら痩せるダンスをしたり、脚痩せなどをするのが日課に😄
今まで全く運動をしていませんでしたが、今のところ楽しくやってます🎶
続けたいです❣️
和室にヨガマットとフォームローラーのセット♪
最近娘に誘われて夜You Tubeを見ながら痩せるダンスをしたり、脚痩せなどをするのが日課に😄
今まで全く運動をしていませんでしたが、今のところ楽しくやってます🎶
続けたいです❣️
natsu
家族
この体重計スマホアプリと連携して、体脂肪や体組成計16項目測定可能で体重を管理できます
年末から2ヶ月くらいで体重4kgくらい痩せましたが…
北海道旅行✈️３日間食べまくり帰ってはかったら3kg増えてました😨１日1kg😅
また，少しずつ頑張ります😅
この体重計スマホアプリと連携して、体脂肪や体組成計16項目測定可能で体重を管理できます
年末から2ヶ月くらいで体重4kgくらい痩せましたが…
北海道旅行✈️３日間食べまくり帰ってはかったら3kg増えてました😨１日1kg😅
また，少しずつ頑張ります😅
Fumi
家族
♫宅トレスペース♫
リビングにヨガマット敷いたら
そこが私の宅トレスペース。
ゲーミングモニターも2台目のテレビもない我が家は
リビングのテレビの前じゃないと
フィットボクシングができないのです😅
先日
朝から気合入れてフィットボクシングをバリバリやっていたところ、
人生初のぎっくり腰に。
今はボクシングは休止して
トリガーポイントのグリッドフォームローラーで
筋膜リリースしてます。
ローラーのカラーは黒がよかったのですが、
理学療法士の姉によると
黒は硬めなので逆に痛めることもあると言われ、
持っていたヨガマットの色に合わせてオレンジにしました。
派手〜……
♫宅トレスペース♫
リビングにヨガマット敷いたら
そこが私の宅トレスペース。
ゲーミングモニターも2台目のテレビもない我が家は
リビングのテレビの前じゃないと
フィットボクシングができないのです😅
先日
朝から気合入れてフィットボクシングをバリバリやっていたところ、
人生初のぎっくり腰に。
今はボクシングは休止して
トリガーポイントのグリッドフォームローラーで
筋膜リリースしてます。
ローラーのカラーは黒がよかったのですが、
理学療法士の姉によると
黒は硬めなので逆に痛めることもあると言われ、
持っていたヨガマットの色に合わせてオレンジにしました。
派手〜……
Shinohazu
4LDK | 家族
ストレッチポールとフォームローラー。
朝起きてすぐ、寝ている間に固まった腰と背中を刺激します。
肩甲骨もよく動くようになり、気持ちのいい朝のスタートです。
ストレッチポールとフォームローラー。
朝起きてすぐ、寝ている間に固まった腰と背中を刺激します。
肩甲骨もよく動くようになり、気持ちのいい朝のスタートです。
peach2
3LDK | 家族
おうち時間。最近YouTubeみながらトレーニングしています。腹筋割るぞー！
おうち時間。最近YouTubeみながらトレーニングしています。腹筋割るぞー！
mie
4LDK | 家族
朝活＋オロナミンC
今日も一日、元気ハツラツ🔥🔥
朝活＋オロナミンC
今日も一日、元気ハツラツ🔥🔥
vivi
4LDK | 家族
ご褒美は週1で通うホットヨガ。
最近朝ヨガも始めました。
仕事前に少しだけですが身体を動かすと、心身ともにシャッキリします。
運動嫌いの私ですがこの歳になり初めて、身体作りの楽しさを実感しています☺️
いずれきちんとしたヨガスペースを作りたいです。
ご褒美は週1で通うホットヨガ。
最近朝ヨガも始めました。
仕事前に少しだけですが身体を動かすと、心身ともにシャッキリします。
運動嫌いの私ですがこの歳になり初めて、身体作りの楽しさを実感しています☺️
いずれきちんとしたヨガスペースを作りたいです。
bestwishes.ryoko
家族
リビングでストレッチや体操をする時
もう少しおしゃれな壁にしたい
リビングでストレッチや体操をする時
もう少しおしゃれな壁にしたい
J
今年の誕生日に幼馴染からヨガマットとフォームローラーをプレゼント🎁してもらいました💕
🐖な私に痩せろとばかりに…🤣笑笑
ヨガマットは厚み1㌢以上だからストレッチしててもフワフワで気持ちいい🫶
今年の誕生日に幼馴染からヨガマットとフォームローラーをプレゼント🎁してもらいました💕
🐖な私に痩せろとばかりに…🤣笑笑
ヨガマットは厚み1㌢以上だからストレッチしててもフワフワで気持ちいい🫶
RYO
家族
YouTubeを見ながら宅トレ
ストレッチ、筋トレ、筋膜リリースなどをその日の気分で行なっています🧘
毎日続けていると、コロナ太りも、肩こり、腰痛も改善されました。
たまにやらない日はありますが、日課になっています🌟
YouTubeを見ながら宅トレ
ストレッチ、筋トレ、筋膜リリースなどをその日の気分で行なっています🧘
毎日続けていると、コロナ太りも、肩こり、腰痛も改善されました。
たまにやらない日はありますが、日課になっています🌟
maron-coco
3LDK | 家族
こんばんは♪
物置だったガレージの二階をトレーニングルームに改装し、壁掛けテレビを設置しました。
朝晩は、このスタジオでヨガやピラティスベースのストレッチをしています。
鏡に映る画面を通してストレッチすると、自分の姿も見ながらできるので便利です。
夜はライトを薄暗くして、リラックスモードにしています。気分が落ち着いて心が安らぎます^_^
こんばんは♪
物置だったガレージの二階をトレーニングルームに改装し、壁掛けテレビを設置しました。
朝晩は、このスタジオでヨガやピラティスベースのストレッチをしています。
鏡に映る画面を通してストレッチすると、自分の姿も見ながらできるので便利です。
夜はライトを薄暗くして、リラックスモードにしています。気分が落ち着いて心が安らぎます^_^
archway
4LDK | 家族
わたしのお気に入りスペース。
ベット横にヨガマットを敷いただけ。
朝イチ移動距離ほぼゼロでストレッチが出来て快適！
厚めのヨガマットはなかなかいい色が見つけられなくて行き場を失ってたラグで巻いた☺️
ズボラな私はヨガマットを畳まないので…笑
わたしのお気に入りスペース。
ベット横にヨガマットを敷いただけ。
朝イチ移動距離ほぼゼロでストレッチが出来て快適！
厚めのヨガマットはなかなかいい色が見つけられなくて行き場を失ってたラグで巻いた☺️
ズボラな私はヨガマットを畳まないので…笑
__encic__
1K | 一人暮らし
バーチカルブラインド全開リビング🤭
今日はこちらの天気はいまいち☁️
最近は、シャッター開けて、バーチカルブラインドも全開にして、お庭と一体になるリビングがお気に入り❤️
最近は肩甲骨はがしにハマってて、朝からフォームローラーとストレッチポール使ってストレッチ🧘やってます🎵
バーチカルブラインド全開リビング🤭
今日はこちらの天気はいまいち☁️
最近は、シャッター開けて、バーチカルブラインドも全開にして、お庭と一体になるリビングがお気に入り❤️
最近は肩甲骨はがしにハマってて、朝からフォームローラーとストレッチポール使ってストレッチ🧘やってます🎵
Rubicon
2LDK | 家族
フォームローラー＆マット
これで体をほぐすと気持ち良い🤭
フォームローラー＆マット
これで体をほぐすと気持ち良い🤭
luke.sol
ヨガやストレッチをやるための全身鏡を磨きました。
セスキで拭きあと残り、どうしたらいいかなと思ってたらアルコールだと教えてもらいアルコールで拭きあげたらピカピカに。
鏡にはアルコールおすすめです！
白い1×4の板を外したら今のおうちに合う感じになってしっくりきてます。
ヨガやストレッチをやるための全身鏡を磨きました。
セスキで拭きあと残り、どうしたらいいかなと思ってたらアルコールだと教えてもらいアルコールで拭きあげたらピカピカに。
鏡にはアルコールおすすめです！
白い1×4の板を外したら今のおうちに合う感じになってしっくりきてます。
sakiel
2LDK | 一人暮らし
DEMINICO
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![【KEYUCA公式店】ケユカ【WEB限定価格・送料無料】KEYUCA両開きダストボックス L（27L）2個セット ゴミ箱 ホワイト ブラック[おしゃれ キッチン シンプル ペダル スリム 観音開き 省スペース 分別 キャスター付き 隙間収納]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/keyuca/cabinet/39/2set3300219.jpg)
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timitimi
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ku
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フォームローラー
196枚の部屋写真から47枚をセレクトフォームローラーでコロコロすると、
こりがほぐれて気持ちいいです。
三脚にスマホをセットして
動画をみながらストレッチ。
習慣付けの途中です。
フォームローラーでコロコロすると、
こりがほぐれて気持ちいいです。
三脚にスマホをセットして
動画をみながらストレッチ。
習慣付けの途中です。
yuukaringo
2DK
いつも朝、夜とストレッチしてるから、出しっぱなしにしているヨガマット
いつも朝、夜とストレッチしてるから、出しっぱなしにしているヨガマット
koicha_hoom
3LDK
こんばんは^ ^
Amazonのブラックフライデーで
購入したフォームローラー2点です。
以前に使っていた物はグレーで
部屋に置くと浮いていて気になっていて
これを機にホワイトを！
グレーはお友達に使ってもらいます笑
細身のローラーはホワイト部分が
クルクル回ってふくらはぎとかを
コロコロするとめっちゃ気持ちいいです！
次女ちゃんとお互いコロコロ毎日やってます笑
背中に大きいローラーを
使ってゆっくりと移動させると
かなり痛気持ちいいです( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
寒くなると体も動きにくくなり
筋肉も固まりやすくなるので
ローラーで筋肉、凝りをほぐしまぁす*ˊᵕˋ)੭
こんばんは^ ^
Amazonのブラックフライデーで
購入したフォームローラー2点です。
以前に使っていた物はグレーで
部屋に置くと浮いていて気になっていて
これを機にホワイトを！
グレーはお友達に使ってもらいます笑
細身のローラーはホワイト部分が
クルクル回ってふくらはぎとかを
コロコロするとめっちゃ気持ちいいです！
次女ちゃんとお互いコロコロ毎日やってます笑
背中に大きいローラーを
使ってゆっくりと移動させると
かなり痛気持ちいいです( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
寒くなると体も動きにくくなり
筋肉も固まりやすくなるので
ローラーで筋肉、凝りをほぐしまぁす*ˊᵕˋ)੭
ku
2LDK | 家族
今年買って良かったものは、フォームローラーです。
寝室に置いて、ヨガやストレッチをしてから寝るようにしています。
フォームローラーは、激痛(T_T)ですがスッキリ良く眠れます★
今年買って良かったものは、フォームローラーです。
寝室に置いて、ヨガやストレッチをしてから寝るようにしています。
フォームローラーは、激痛(T_T)ですがスッキリ良く眠れます★
mint
4LDK | 家族
私のやってよかった収納は、山崎実業のトイレットペーパーホルダーを使ったフォームローラー収納。
トイレットペーパーホルダーの正しい使い方ではないけど、耐荷重が1キロだったので使用開始。
ベッドに座ってテレビを見る時にむくみ防止でふくらはぎの下にゴロゴロさせるフォームローラーの置き場所には結構悩んだので、この方法は本当にやってよかった収納です。
私のやってよかった収納は、山崎実業のトイレットペーパーホルダーを使ったフォームローラー収納。
トイレットペーパーホルダーの正しい使い方ではないけど、耐荷重が1キロだったので使用開始。
ベッドに座ってテレビを見る時にむくみ防止でふくらはぎの下にゴロゴロさせるフォームローラーの置き場所には結構悩んだので、この方法は本当にやってよかった収納です。
timitimi
2LDK | 家族
電動フォームローラーを購入
コロコロ転がすついでにマッサージもできる充電式のローラー。
振動強度は５段階、一番優しいモードでも想像より強めでしたヽ｡◕o◕｡ﾉ
筋膜リリース、肩こり、腰痛、筋肉痛、足裏、ダイエット…いろんな目的で全身ひと通りコロコロブルブルしてみました。
スッキリしたし、体重のかけ具合で調整できるし、自力で当てがうことで軽く筋トレしてる気分に。
お腹に乗せたら腸マッサージ効果で便秘がちな時に良さそうだなぁと思いました😍
電動フォームローラーを購入
コロコロ転がすついでにマッサージもできる充電式のローラー。
振動強度は５段階、一番優しいモードでも想像より強めでしたヽ｡◕o◕｡ﾉ
筋膜リリース、肩こり、腰痛、筋肉痛、足裏、ダイエット…いろんな目的で全身ひと通りコロコロブルブルしてみました。
スッキリしたし、体重のかけ具合で調整できるし、自力で当てがうことで軽く筋トレしてる気分に。
お腹に乗せたら腸マッサージ効果で便秘がちな時に良さそうだなぁと思いました😍
mei
3LDK | 家族
emira1119
1LDK | 一人暮らし
最近ゆるーくダイエットしてるところ！
どんなやり方がいいのか、いろんなSNSをチェックしてたら、フォームローラーを使ってる人がとても多い！！
でも高いのは買いたくなくて探してたところの運命の出会い😍
ダイソー系列店で見つけた最後の１つ！！
商品棚には置いてなくて、レジの後ろ棚に飾ってあった最後の１つ✨
レジで聞かなかったら買えなかった😄
とっても、ラッキー💕
ダイエット頑張ろう👍
最近ゆるーくダイエットしてるところ！
どんなやり方がいいのか、いろんなSNSをチェックしてたら、フォームローラーを使ってる人がとても多い！！
でも高いのは買いたくなくて探してたところの運命の出会い😍
ダイソー系列店で見つけた最後の１つ！！
商品棚には置いてなくて、レジの後ろ棚に飾ってあった最後の１つ✨
レジで聞かなかったら買えなかった😄
とっても、ラッキー💕
ダイエット頑張ろう👍
kii.na0112
4LDK | 家族
Yuki-.-happy
家族
和室にヨガマットとフォームローラーのセット♪
最近娘に誘われて夜You Tubeを見ながら痩せるダンスをしたり、脚痩せなどをするのが日課に😄
今まで全く運動をしていませんでしたが、今のところ楽しくやってます🎶
続けたいです❣️
和室にヨガマットとフォームローラーのセット♪
最近娘に誘われて夜You Tubeを見ながら痩せるダンスをしたり、脚痩せなどをするのが日課に😄
今まで全く運動をしていませんでしたが、今のところ楽しくやってます🎶
続けたいです❣️
natsu
家族
この体重計スマホアプリと連携して、体脂肪や体組成計16項目測定可能で体重を管理できます
年末から2ヶ月くらいで体重4kgくらい痩せましたが…
北海道旅行✈️３日間食べまくり帰ってはかったら3kg増えてました😨１日1kg😅
また，少しずつ頑張ります😅
この体重計スマホアプリと連携して、体脂肪や体組成計16項目測定可能で体重を管理できます
年末から2ヶ月くらいで体重4kgくらい痩せましたが…
北海道旅行✈️３日間食べまくり帰ってはかったら3kg増えてました😨１日1kg😅
また，少しずつ頑張ります😅
Fumi
家族
♫宅トレスペース♫
リビングにヨガマット敷いたら
そこが私の宅トレスペース。
ゲーミングモニターも2台目のテレビもない我が家は
リビングのテレビの前じゃないと
フィットボクシングができないのです😅
先日
朝から気合入れてフィットボクシングをバリバリやっていたところ、
人生初のぎっくり腰に。
今はボクシングは休止して
トリガーポイントのグリッドフォームローラーで
筋膜リリースしてます。
ローラーのカラーは黒がよかったのですが、
理学療法士の姉によると
黒は硬めなので逆に痛めることもあると言われ、
持っていたヨガマットの色に合わせてオレンジにしました。
派手〜……
♫宅トレスペース♫
リビングにヨガマット敷いたら
そこが私の宅トレスペース。
ゲーミングモニターも2台目のテレビもない我が家は
リビングのテレビの前じゃないと
フィットボクシングができないのです😅
先日
朝から気合入れてフィットボクシングをバリバリやっていたところ、
人生初のぎっくり腰に。
今はボクシングは休止して
トリガーポイントのグリッドフォームローラーで
筋膜リリースしてます。
ローラーのカラーは黒がよかったのですが、
理学療法士の姉によると
黒は硬めなので逆に痛めることもあると言われ、
持っていたヨガマットの色に合わせてオレンジにしました。
派手〜……
Shinohazu
4LDK | 家族
ストレッチポールとフォームローラー。
朝起きてすぐ、寝ている間に固まった腰と背中を刺激します。
肩甲骨もよく動くようになり、気持ちのいい朝のスタートです。
ストレッチポールとフォームローラー。
朝起きてすぐ、寝ている間に固まった腰と背中を刺激します。
肩甲骨もよく動くようになり、気持ちのいい朝のスタートです。
peach2
3LDK | 家族
おうち時間。最近YouTubeみながらトレーニングしています。腹筋割るぞー！
おうち時間。最近YouTubeみながらトレーニングしています。腹筋割るぞー！
mie
4LDK | 家族
朝活＋オロナミンC
今日も一日、元気ハツラツ🔥🔥
朝活＋オロナミンC
今日も一日、元気ハツラツ🔥🔥
vivi
4LDK | 家族
ご褒美は週1で通うホットヨガ。
最近朝ヨガも始めました。
仕事前に少しだけですが身体を動かすと、心身ともにシャッキリします。
運動嫌いの私ですがこの歳になり初めて、身体作りの楽しさを実感しています☺️
いずれきちんとしたヨガスペースを作りたいです。
ご褒美は週1で通うホットヨガ。
最近朝ヨガも始めました。
仕事前に少しだけですが身体を動かすと、心身ともにシャッキリします。
運動嫌いの私ですがこの歳になり初めて、身体作りの楽しさを実感しています☺️
いずれきちんとしたヨガスペースを作りたいです。
bestwishes.ryoko
家族
リビングでストレッチや体操をする時
もう少しおしゃれな壁にしたい
リビングでストレッチや体操をする時
もう少しおしゃれな壁にしたい
J
今年の誕生日に幼馴染からヨガマットとフォームローラーをプレゼント🎁してもらいました💕
🐖な私に痩せろとばかりに…🤣笑笑
ヨガマットは厚み1㌢以上だからストレッチしててもフワフワで気持ちいい🫶
今年の誕生日に幼馴染からヨガマットとフォームローラーをプレゼント🎁してもらいました💕
🐖な私に痩せろとばかりに…🤣笑笑
ヨガマットは厚み1㌢以上だからストレッチしててもフワフワで気持ちいい🫶
RYO
家族
YouTubeを見ながら宅トレ
ストレッチ、筋トレ、筋膜リリースなどをその日の気分で行なっています🧘
毎日続けていると、コロナ太りも、肩こり、腰痛も改善されました。
たまにやらない日はありますが、日課になっています🌟
YouTubeを見ながら宅トレ
ストレッチ、筋トレ、筋膜リリースなどをその日の気分で行なっています🧘
毎日続けていると、コロナ太りも、肩こり、腰痛も改善されました。
たまにやらない日はありますが、日課になっています🌟
maron-coco
3LDK | 家族
こんばんは♪
物置だったガレージの二階をトレーニングルームに改装し、壁掛けテレビを設置しました。
朝晩は、このスタジオでヨガやピラティスベースのストレッチをしています。
鏡に映る画面を通してストレッチすると、自分の姿も見ながらできるので便利です。
夜はライトを薄暗くして、リラックスモードにしています。気分が落ち着いて心が安らぎます^_^
こんばんは♪
物置だったガレージの二階をトレーニングルームに改装し、壁掛けテレビを設置しました。
朝晩は、このスタジオでヨガやピラティスベースのストレッチをしています。
鏡に映る画面を通してストレッチすると、自分の姿も見ながらできるので便利です。
夜はライトを薄暗くして、リラックスモードにしています。気分が落ち着いて心が安らぎます^_^
archway
4LDK | 家族
わたしのお気に入りスペース。
ベット横にヨガマットを敷いただけ。
朝イチ移動距離ほぼゼロでストレッチが出来て快適！
厚めのヨガマットはなかなかいい色が見つけられなくて行き場を失ってたラグで巻いた☺️
ズボラな私はヨガマットを畳まないので…笑
わたしのお気に入りスペース。
ベット横にヨガマットを敷いただけ。
朝イチ移動距離ほぼゼロでストレッチが出来て快適！
厚めのヨガマットはなかなかいい色が見つけられなくて行き場を失ってたラグで巻いた☺️
ズボラな私はヨガマットを畳まないので…笑
__encic__
1K | 一人暮らし
バーチカルブラインド全開リビング🤭
今日はこちらの天気はいまいち☁️
最近は、シャッター開けて、バーチカルブラインドも全開にして、お庭と一体になるリビングがお気に入り❤️
最近は肩甲骨はがしにハマってて、朝からフォームローラーとストレッチポール使ってストレッチ🧘やってます🎵
バーチカルブラインド全開リビング🤭
今日はこちらの天気はいまいち☁️
最近は、シャッター開けて、バーチカルブラインドも全開にして、お庭と一体になるリビングがお気に入り❤️
最近は肩甲骨はがしにハマってて、朝からフォームローラーとストレッチポール使ってストレッチ🧘やってます🎵
Rubicon
2LDK | 家族
フォームローラー＆マット
これで体をほぐすと気持ち良い🤭
フォームローラー＆マット
これで体をほぐすと気持ち良い🤭
luke.sol
ヨガやストレッチをやるための全身鏡を磨きました。
セスキで拭きあと残り、どうしたらいいかなと思ってたらアルコールだと教えてもらいアルコールで拭きあげたらピカピカに。
鏡にはアルコールおすすめです！
白い1×4の板を外したら今のおうちに合う感じになってしっくりきてます。
ヨガやストレッチをやるための全身鏡を磨きました。
セスキで拭きあと残り、どうしたらいいかなと思ってたらアルコールだと教えてもらいアルコールで拭きあげたらピカピカに。
鏡にはアルコールおすすめです！
白い1×4の板を外したら今のおうちに合う感じになってしっくりきてます。
sakiel
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